マット＆マシンピラティス

Mat & Machine Pilates

マットピラティスとマシンピラティスには、それぞれ違った魅力があります。

それぞれの特徴

MAT PILATES

自分の体を重力に逆らってコントロールしながら動くため、体幹や安定性を意識しやすいのが特徴です。

MACHINE PILATES

マシンのサポートや負荷を活かしながら、
正しい動きを身につけやすいのが特徴です。

fluffyでは複数のマシンを使いながら、
体の状態や目的に合わせてレッスンを行います。

全身をバランスよく動かし、正しい体の使い方を身につけやすいマシンです。

スプリングの負荷を使いながら全身をバランスよく動かします。膝立ち姿勢やぶら下がったり、あらゆる姿勢で行うエクササイズが豊富にあります。

体幹やバランスを意識しながら、より深い筋肉にアプローチします。

背骨の動きを引き出しながら、柔軟性やしなやかさを高めるマシンです。

姿勢改善や背骨の動きのサポートに適したマシンです。

fluffyでは、マシンを使いながら一人ひとりの動きを丁寧に見ていくことで、
初めての方にも安心して取り組んでいただける環境を大切にしています。

レッスン内容や目的に応じて、マットとマシンのそれぞれの良さを活かしながら、
無理なく続けられるレッスンをご提案します。